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色骑 发表于 2011-5-14 07:25   只看TA 191楼
汗，我只知道蹲马步，很管用，可以延长射的时间，不知道长跑有用啊，要说长跑，我起码已经跑了几千公路了，还是卡时间的长跑
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jiangyin 发表于 2011-5-14 07:32   只看TA 192楼
确实是值得吸收的好经验，谢谢楼主分享！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-14 10:36   只看TA 193楼
楼主的经验很实在，应该用有处，祝你性福。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-14 22:42   只看TA 194楼
这些经验不错呀，我试过跑步的，锻炼好身体才好做爱呀。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-14 22:48   只看TA 195楼
的确 可以学习学习 谢谢楼主宝贵经验...
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seraph256 发表于 2011-5-14 22:53   只看TA 196楼
谢谢楼主，以上几条我只做到了第一条，以后要努力
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该用户匿名发帖 发表于 2011-5-18 05:19   只看TA 197楼
楼主介绍的很详细，感谢分享。

不过我也看到书上写的，每天坚持做提肛的动作，可以加强控制射精的能力，也拿出来和大家分享一下。
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qqaa729 发表于 2011-5-18 10:13   只看TA 198楼
实际上任何体育锻炼都有效,比如负重下蹲,游泳,打球的.身体是基础么.
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嘻哈频道 发表于 2011-5-18 11:20   只看TA 199楼
2分钟到半小时，楼主坚持这种锻练有多久了，佩服你的毅力。
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wq7816202 发表于 2011-5-18 11:23   只看TA 200楼
中国传统的食疗加上你的疗法··我想应该是有帮助的~不过有多少人能够坚持下来呢·
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