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如何戒除手淫
cochu
发表于 2022-5-9 23:16
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1楼
戒撸得慢慢来,首先不能一下子完全就不撸了,需要慢慢减少次数,然后平时么需要多出去锻炼锻炼,这样一方面把精力转移,没有时间去想这方面的事,另一方面身体素质也好了,可以承受住偶尔撸一次,最后一步是要完全戒掉的话,最好交个女朋友,毕竟2个人在一起的话可以聊聊天啊,什么的,就不会再胡思乱想了,真的有需求可以和女朋友一起解决
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